健康 おすすめの健康習慣トップ10 厚生労働省が先ごろ発表した「第16回中高年者縦断調査」の結果をお伝えします。これは15年間の追跡調査を2005年からしてきたものです。15年間ずっと健康状態が良いと思っている人が、どの様な健康維持の行動をしているかをまとめました 2022.04.06 健康
健康 40代50代の無理のない健康管理のやり方 40代50代になって実行可能な健康管理について、「毎日測る」「ゆっくり楽しく改善する」「定期的な健康診断・人間ドックを受ける」「運動・食事・睡眠を適度にバランスよくストレス無く」とコツを挙げています 2022.03.05 健康
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